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りこぴんのココカラ上がる話♪

バツイチのりこぴんが健康美を目指しながら日常をつづるブログです♪

重曹歯磨きや重曹うがいは危険?歯を白くするホワイトニング効果もすごいと話題に!

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こんにちは!りこぴんです♪ 掃除でよく利用される重曹。じつは重曹で歯磨きやうがいをして虫歯予防し、歯を白くするホワイトニング効果もあるんですが、それって危険じゃないの?って疑問が!そんな重曹での歯のケアについての話をご紹介しますね!

 重曹歯磨きや重曹うがいがすごいと話題に!

掃除でよく使う重曹を虫歯予防や

歯のケアに使ってる方いますか?^^

 

虫歯治療といえば歯を削ったりするので、

極力虫歯になりたくないものなんですが、

 

なんと重曹は虫歯予防だけでなく、

自然治癒に効果的なんだとか。

 

実際に、重曹入りの歯磨き粉も

市販されてますが、

その効果を知ってる人は、

もうやっているんですよね。↓

 

 

 

  

  

 

こんな風に天然塩と重曹で手作り歯磨き

を作っている方も・・・↓

 

www.instagram.com

 

 

かなり以前から重曹うがいは歯科医も

勧めていたので、

 

もうすでにやってる方もいるのでは

ないかとおもいます。

 

なぜ重曹うがいなのか?

 

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ここでなぜ重曹うがいなの?

と思いますよね^^

 

まず下記をご覧ください。↓

 

 重曹はNaHCO3ですが、
水に溶かすと電離してNa+とHCO3-になります。
このHCO3-は重炭酸塩とか炭酸水素イオンとか呼ばれていて、
これがH+(酸)を中和するわけです。

こんな風になります。
HCO3- + H+ → H2CO3 → H2O(水)+ CO2(二酸化炭素)

 

また耳下腺唾液(噛むと出てくる唾液)の中には
HCO3(炭酸水素イオン)が含まれているという図もあります。
噛んだら出る唾液の量が多い程、
HCO3も多いのです。
だからよく噛んで食べましょう、というお話です。

 出典:歯科医院の高楊枝通信

 

「重曹が酸を中和してくれる」

というわけですね!

 

結局、虫歯は酸蝕症だという素朴な立場から、

脱灰時間あるいは脱灰量を積極的にコントロールできないだろうか?
ということになります。

直接的に重曹で虫歯菌が出す酸を中和するということです。

脱灰時間が短くなれば、その分再石灰化に回せる時間が多くなります。
脱灰と再石灰化は表裏一体ということです。
脱灰のコントロールは、すなわち再石灰化のコントロールでもあるのです。

I歯科ではウ蝕のプロセス治療として

重曹を含んだ水でのうがいをお薦めしています。

出典:歯科医院の高楊枝通信

実は重曹は虫歯予防どころか、
虫歯の進行を抑え
虫歯の自然治癒に絶大な効果があったのです

出典:歯科医院の高楊枝通信

 

重曹で虫歯菌が出す酸を中和する

から、虫歯予防や虫歯の自然治癒に

効果的ということなんですね^^

 

重曹歯磨きや重曹うがいは危険?

 

いくら上記のように虫歯予防や虫歯の

自然治癒に効果的と言われていても、

 

ほんとに大丈夫なの?

危険なのでは?

という心配もありますよね^^

 

そこで私は半年に1回歯のクリーニング

に行くようにしているんですが、

 

ちょうどお葉書も届いたので行って、

歯医者さんへ素朴な疑問を

投げかけてきました。

 

その答えを簡単にまとめると、

 

「特に積極的に重曹うがいや歯磨きを

 うちではおすすめしてはいないが、

 歯科医でも重曹でうがいをしたり、

 歯磨きしている人はいる。」

 

「でも、重曹はかなりの塩分があるので、

 飲まないように気をつけることと、

 高血圧や塩分摂取を制限されてる人は

 注意が必要です。」

とのことでした。

 

いつもここは予約していても

1時間待ちということもおおくて、

先生もすごくお忙しいところ、

嫌な顔ひとつせずによくお答えいただき

本当に申し訳ないような^^

 

冒頭にあげた先生も、

同じようなこと言われていますが、

 

うがいに使う重曹は、

1回に0.3g以下でしかも吐き出すため、

よほど、塩分摂取が制限されている人

でなければ問題なさそうです。

 

高血圧や糖尿病の人など、

あとは妊婦さんも念のため控えたほうが

いいかもしれませんね。

 

塩分摂取が気になる方は担当医に

ご相談してから試してくださいね。

 

重曹歯磨きや重曹うがいのやり方とは

 

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重曹歯磨きや重曹うがいは、

コーヒーや赤ワインなど

 歯が着色しやすい飲み物が好きな人

・タバコのヤニなどのステインを

 落としたい人

 

その他虫歯予防以外に、

口臭予防にもなっておすすめです!

 

では早速、重曹を使った歯磨きや

うがい方法をご紹介しますね。

 

重曹は食用か薬用と書かれた

重曹を使ってくださいね!

 

*工業用を歯磨きに使うのは

 やめましょう。

 

純度99%以上で食用(料理用)にも

お掃除にも使える重曹が便利です。

 

重曹のみで歯磨きのやり方

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1.重曹ティースプーン1杯に

 数滴のお水をたらし、

 歯磨き粉の固さになるよう混ぜる

 

2.出来上がった重曹入りペーストを

 直接歯ブラシにつけるか、

 指ですくって歯ブラシになじませる

 

*歯ブラシに指でなじませたほうが

 満遍なく歯にペーストがついて

 歯磨き効果がアップします。

 

3.通常通り歯磨きする

 

4.口をすすぐ

 

重曹歯磨きの注意点は?

重曹歯磨きは歯磨き専用ではないため

毎日やると研磨力が強すぎ

歯の表面を傷つける可能性があります!

 

そこで、毎日やるのではなく、

週に1~2回にしてくださいね。

 

*やわらかい歯ブラシでゴシゴシやらず

 やさしく磨いてください。

 

*虫歯予防や歯磨き、口臭予防対策は

 下記も参考にしてくださいね ↓ 

www.hanabiagaru.net  

 

www.hanabiagaru.net

 

 

重曹と植物性グリセリンで歯磨きのやり方

 

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1.重曹2:植物性グリセリン1の割合で、

 よく混ぜ合わせ歯磨き粉のような

 ペーストをつくる。

 

*お好みでミントをいれると

 市販の歯磨き粉のようになります。

 

*グリセリンは食用のものを

 使用してくださいね。

 

2~4までは上記と同じです。

 

重曹うがいのやり方

 

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1.コップ1/4(50cc)くらいに

 重曹をほんのひとつまみ

(ティースプーン1/4弱)を入れ、

 よく混ぜる

 

2.飲み込まないように注意しながら

 30秒ほどうがいをする

 

これはシンプルですよね^^

重曹うがいは毎日でもOKです!

 

ただ、私の場合はうがいが超下手で、

飲み込んでしまう自信アリ!(笑

 

なので、重曹歯磨きだけやるように

しています。

 

重曹で歯を白くするホワイトニング

 

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重曹で歯を白くするホワイトニング

のやり方をご紹介しますね。

 

1.重曹とレモン果汁

 それぞれティースプーン1杯づつ

 よく混ぜ歯磨き粉のようなペースト

 になるまで混ぜ合わせる

 

*レモンの代わりにライムか

 りんご酢を使ってもOKです!

 

2.1をめん棒ですくって白くしたい

 歯の部分にぬって3分放置、

 

 または、

 歯ブラシにつけて、

 3分くらい歯磨きする

 

3.口をゆすぐ

 

*これは重曹歯磨きと同様に、

 毎日やるのではなく、

 週に1~2回程度

 行うようにしてくださいね!

 

実は、歯のホワイトニングは

専門のお店やクリニックでやると

かなりお高いんですよね^^

 

私、数年前まで、当時自営で

セミナーなどで人前で話すことも

あったので、人からどう見られるか

気になって気になって・・・

 

渋谷のセルリアンタワーにある

ホワイトニング専門のお店に

半年に1回行ってたんですよ^^

 

1回7万くらいしたかな?

お財布にもイタタタな感じでした(笑

 

しかも、歯のホワイトニング後は

24時間の間、色のついた飲み物や

食べ物は食べちゃいけないんです。

 

コーヒー好きな私は、

飲まないように我慢するのが、

すごく辛かったなぁ…>_<…

 

あっ、話がそれてしまいました(笑

 

時間がかかるけどじっくりとやるには

重曹ホワイトニングはいいかも?

 

・・・とはいっても私の場合は、

重曹歯磨きや歯のホワイトニングは

毎日できないのがもどかしいんです…>_<…

 

そこで少しでも歯のホワイトニング効果

を早めるため、いまはホワイトニング専用

ジェルと併用して使うことにしましたよ^^

 

下記は口コミで購入しましたが、

ふだんは歯のホワイトニングジェルで

毎日磨いて、週に1~2回くらい

重曹を使うという方法です。

 

今はすっかりこの方法がお気に入りです。

 

これは、初回送料無料で、

10日間の返金保証もついてるので、

歯の黄ばみが気になったり、

もう歯のホワイトニングに何万も

使いたくないという私と同じような方は、

気軽に試してみてくださいね^^ ↓ 

 

 

 

*重曹は、掃除・美容・お風呂などで

 使える裏ワザがありますよ^^

 下記も参考にしてくださいね ↓ 

www.hanabiagaru.net 

 

 

最後に

今回は「重曹歯磨きや重曹うがいは危険?

歯を白くするホワイトニング効果もすごい

と話題に!と題して重曹をお掃除以外に

使う方法をご紹介しましたが、

いかがでしたか?

 

今回の記事、もし興味がある方は、

ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

なにかのお役に立てたらうれしいです!

 

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絡んでいただけたら、

すごく励みになります(*≧∀≦*)

 

最後までお付き合いくださり、

ありがとうございました!

 

りこぴんでした♪