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マヌカハニー効果は喉の痛み、咳にも!奇跡の蜂蜜の正体とは?

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2017年7月30日更新: こんにちは!りこぴんです♪ 奇跡の蜂蜜、マヌカハニー!喉のケアに気をつかうタレントさんにも愛用者が多い蜂蜜。このマヌカハニーの効果効能は喉の痛み、咳やピロリ菌にも?今回はマヌカハニーの効果効能についてご紹介しますね!

 マヌカハニーとは?

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2017年7月30日更新

奇跡のはちみつと呼ばれるマヌカハニーは、

ニュージランドにだけ自生している、

マヌカの木から採取されるはちみつです。

 

マヌカハニーの味は、

アカシアやレンゲなどの一般的な

はちみつとは違い、水分がすくなく、

食感はまるで生キャラメルのよう。

 

もちろん天然で添加物も含まれてないので、

安心できるのですが、

 

この天然のはちみつの中でマヌカハニーだけ

食品メチルグリオキサール

とよばれる抗菌活性成分

とても豊富に含まれるんです。

 

 

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ちょうど今日のRadikoで、

モデル・タレントの岡田マリアさんが

ナビゲートするJwave「Pop Up!」

を聴いていたら、

 

このマヌカハニーを歌手の安田レイさん

(写真上)が喉のケアに使っている

という話題をやってましたよ。↓

 

マリア「レイちゃんはシンガーとして、喉のケアってどうしています?」

安田「ハチミツ、マヌカハニーを舐めますね!1日1回は摂るようにしています。」
マリア「私も愛用しています!」
安田「マヌカハニーは殺菌作用があるので、風邪のひきはじめに舐めるといいんですよね」
マリア「あと、口内炎にも効いたりしますよね」
安田「あと美肌効果もあるので、いろんな種類のハチミツが家にあります!」
マリア「じゃあ、ハチミツはバックの中にも?」
安田「いつも持ち歩いています、安心するんです」


引用:【FASHION'S NIGHT OUT 2016の番組公開収録】4日目:美しい人生を送るヒント | POP UP

 

 

そんな注目されているマヌカハニーですが、

知れば知るほど健康や美容にうれしい効果が

期待できますよ^^

 

マヌカハニーの効果効能とは?

のどの痛み、咳、風邪、扁桃腺炎

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マヌカハニーには、抗菌作用

抗ウィルス作用、抗炎症作用があるため、

のどの痛み風邪の予防

や改善にも有効です。

 

またマヌカハニーをふだん摂ってる人は、

インフルエンザが重篤化しにくいそうです。

 

*風邪予防については 

 下記も参考にしてみてくださいね ↓ 

www.hanabiagaru.net

 

 

のどの痛み、風邪の引き始めには、

小さじ1杯のマヌカハニーを1日数回

摂取すればのどの痛みが緩和して、

風邪の治りも早めるようです。

 

私はのどが弱くて、エアコンの空調や、

たばこを吸わないので、

 

たばこの煙が充満したカラオケのような

密室?にいると、

すぐのどが痛くなってしまうんです…>_<…

 

それに、以前急性扁桃炎で高熱が出て

すごく苦しい思いをして

入院した経験があるので、

のどのケアには気を使っています。

 

今ではのどが痛いなとおもったらすぐに

マヌカハニーを口に入れてます^^

 

咳が出るときには、

マヌカハニーを大さじ1杯くらい

(少し多め)をゆっくり口の中で

舐めて溶かすようにすると

症状の緩和に効果的といわれています。

 

*咳については 

 下記も参考にしてみてくださいね ↓ 

www.hanabiagaru.net

  

www.hanabiagaru.net

 

 

殺菌作用でピロリ菌も!

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画像:http://www.peacefulclinic.com/pylori/

 

マヌカハニーの殺菌作用は、

ふつうのはちみつにある

殺菌成分の約8倍もあり、

腸内で殺菌力を発揮してくれます。

 

特にマヌカハニーが日本で話題になったのは

ピロリ菌に効くという評判が

広まったせいでもあるんです。

 

参考までこちらご覧くださいね↓

どのくらいのマヌカハニー濃度でピロリ菌が抑制されるのかをご紹介しましょう。

(実験方法) 
使用したのはUMF値13.2.~15.5%のマヌカハニーで、
10%、5%、2.5%、0%の4種類の濃度の水溶液を作り、
ピロリ菌を72時間培養しました。

結果、5%以上の濃度でピロリ菌は全滅することが分かりました。(下記表)

 引用:メロディアン

 

このピロリ菌は、

日本人のおよそ半数が感染

保有している細菌のひとつで、

 

ピロリ菌のせいで下痢や胃炎

を引き起こしたり、

 

ひどくなると、胃炎、胃潰瘍、

十二指腸潰瘍、

さらに胃がんの発生へと

つながってしまう、

大変やっかいな細菌なんです。

 

 

ピロリ菌以外には、大腸菌、

黄色ブドウ球菌、化膿レンサ球菌など。

 

なんと私たちの体の中にある

ほとんどの腸内細菌を殺菌

してくれるそうですよ。

 

でもここで心配なのは、

体にいい菌までなくなってしまうの?

と思いますよね。

 

じつはマヌカハニーは、

乳酸菌などのいわゆる善玉菌

逆に活性化させてくれるんです。

 

これってすごいですよね!

 

*除菌、殺菌については 

 下記も参考にしてみてくださいね ↓ 

www.hanabiagaru.net

 

 

虫歯予防、歯肉炎など 

マヌカハニーは、オーラルケアとしても

威力を発揮してくれます。

 

歯のエナメル質の中の、

リン酸カルシウムを安定させて

虫歯を予防したり、

 

歯肉炎や歯周病を防止したり

減少に効果があるといわれています。

 

はちみつは甘い=歯に悪い

というイメージをもつ人もいる

と思いますが、

このように安心できるものなんですよ。

 

*虫歯予防については 

 下記も参考にしてみてくださいね ↓

www.hanabiagaru.net 

  

www.hanabiagaru.net

 

  

口内炎

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口内炎については、古くから

民間療法として、はちみつが効果的

として知られていますが、 

 

その中でもマヌカハニーは、

口内炎の治療として

効果を発揮するといわれています。

 

もし口内炎ができてしまったら、

マヌカハニーを口内炎の部分に、

1日数回、塗ってくださいね。

 

乾燥肌、ニキビ、肌荒れ

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マヌカハニーは、肌の保湿効果

にすぐれ、肌の再生にも

効果を発揮してくれます。

 

乾燥肌、ニキビ(吹き出物)、

肌荒れや、シミ、シワにも効果的です。

 

直接塗るのもいいそうですが、

ホホバオイルやティーツリーオイル

と混ぜて肌のケアに使うのがおすすめ!

 

もちろん直接食べても美容効果は

ありますよ^^

 

*ニキビなどお肌のトラブルについては 

 下記も参考にしてみてくださいね ↓ 

www.hanabiagaru.net

 

 

軽いケガ、やけど

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マヌカハニーの殺菌効果や

抗炎症効果が高いことから、

切り傷ややけどにも効果があります。

 

やり方は、キズができてしまった部分に

直接マヌカハニーを塗って、

バンドエイドなどを貼っておくだけ。

 

傷口の雑菌が繁殖するのを抑えて、

水分がある状態にして、

治りを早くするそうですよ。

 

ニュージーランドでは、

マヌカハニー入りの医薬品もあるとか。

 

仕事上ケガをしやすい人や

家事ですこし指を切ってしまった

ときなどに、これは役立ちそうですね!

 

スキンケアにも最適!

洗顔・クレンジングに

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マヌカハニーは、ふだんのスキンケア

にも使えますよ。

 

洗顔やクレンジングにマヌカハニーを

ほんの少し混ぜてください。

 

保湿効果があるのでしっとりして

洗いあがりのつっぱり感もなく、

うるおってべたついたりもしないので、

おすすめですよ^^

 

くちびるや顔のパックに

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唇に直接マヌカハニーを塗って、

ラップをすれば、

荒れた唇もぷるぷるの魅力的な唇に。

 

顔のパックは、ヨーグルトに

マヌカハニーをすこし混ぜて

パックしてくださいね。

 

肌荒れやシワにもいいようです。

 

*注意点

スキンケアに使う場合、

必ずパッチテストはしてくださいね。

 

*シミやシワについては 

 下記も参考にしてみてくださいね ↓ 

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www.hanabiagaru.net

 

 

マヌカハニーの賢い選び方とは?

いろいろと専門的な用語を並べても

長くて分かりづらいので、

簡単に見分ける方法をご紹介しますね^^

 

UMF表示とMGO表示というのがあって、

マヌカハニーを選ぶときは、

 

UMF10+以上か、

MGO100+以上

のものがおすすめです。

 

この数字が大きいほど、

抗菌作用や効力が増すということです。

 

最近は大型スーパーや輸入食品を扱う

お店、百貨店などでも売っていますよ^^

 

マヌカハニーの食べ方は?

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パンやチーズに塗ったり、

紅茶やヨーグルトに入れたり、

もちろんそのまま食べてもOKですよ!

 

鼻づまりや風邪を引いたとき、

ホットミルクや生姜湯と一緒に

マヌカハニーを入れて飲むのが

おすすめです。

 

*鼻づまりについては 

 下記も参考にしてみてくださいね ↓ 

www.hanabiagaru.net

 

 

マヌカハニーのアレンジレシピ!

マヌカハニーはそのままか、

熱にも強いので加熱料理にも使えますよ^^

 

いろんなマヌカハニーを使ったレシピが

ありますので参考にしてくださいね!  

 

黒ごまマヌカハニーの蒸しパンレシピ!

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出典:cookpad.com


 【材料】

(18.5×12センチのルクエを使用)

 

市販のホットケーキミックス→100g

ヨーグルト(牛乳でも可)→75g

マヌカハニー→小さじ1

はちみつ→小さじ2

卵→1個

黒ゴマ→大さじ1

塩→小さじ1/3

バターまたはオリーブオイル→大さじ1

 

【作り方】

1.ボールにすべて材料を入れてまぜる。

 

2.1をルクエに入れたらレンジ(500w)

 で約4分間加熱したら完成!

 

ホットケーキミックスで簡単にできるのは

いいですね^^

 

キャベツのマヌカハニー&梅あえレシピ!  

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出典:cookpad.com

 

【材料】

キャベツ→適量

梅→適量

マヌカハニー→適量

 

【作り方】

1.キャベツをざく切りにして鍋に入れる。

 

2.たたいた梅とマヌカハニーを合わせて

 お鍋に入れて火にかける。

 

3.しんなりとしてきたら完成!

 

これは冷やして食べてもおいしくて

ビールのおつまみにも合いますね^^

 

最後に

今回は「マヌカハニー効果は喉の痛み、

咳にも!奇跡の蜂蜜の正体とは?」

と題して、

マヌカハニーの効果効能について

ご紹介しましたが、いかがでしたか?

 

すこしマヌカハニーはクセがあるので、

もしかすると合わない方がいるかも?

 

ただ天然で添加物も入っていないので、

安心していただけるとおもいますよ^^

 

なにかのお役に立てたらうれしいです!

 

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絡んでいただけたら、

すごく励みになります(*≧∀≦*)

 

最後までお付き合いくださり、

ありがとうございました!

 

りこぴんでした♪