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りこぴんのココカラ上がる話♪

バツイチのりこぴんが健康美を目指しながら日常をつづるブログです♪

甘酒の効果や作り方、飲む点滴といわれる理由とは?美肌レシピ

こんにちは!りこぴんです♪ 飲む点滴といわれる甘酒。最近特に女性に大人気ですね!今回は甘酒の効果や炊飯器・ポットだけの簡単な作り方は?健康・美肌にも効果的と体験者続出の甘酒の人気の飲み方やアレンジレシピをご紹介しますね!

ファンクショナルトレーニングとは?攻めの疲労回復効果メニュー公開!

こんにちは!りこぴんです♪ 最近話題のファンクショナルトレーニングとはどんなものなのでしょう?今回はファンクショナルトレーニングとは?攻めの疲労回復に効果的な2つのメニューについてご紹介しますね!

免疫力を高める方法は毛細血管増やすが勝ち?アンチエイジング効果も!

こんにちは!りこぴんです♪ 風邪やインフルエンザ予防に免疫力を高める方法はあるのか?医師によると毛細血管を増やすことが予防策やアンチエイジング効果も期待できる!今回は免疫力を高める方法、毛細血管を増やす方法についてご紹介しますね!

重曹歯磨きや重曹うがいは危険?歯を白くするホワイトニング効果もすごいと話題に!

こんにちは!りこぴんです♪ 掃除でよく利用される重曹。じつは重曹で歯磨きやうがいをして虫歯予防し、歯を白くするホワイトニング効果もあるんですが、それって危険じゃないの?って疑問が!そんな重曹での歯のケアについての話をご紹介しますね!

エストロゲン増やす食べ物7選!女性ホルモンで妊活、美肌に

こんにちは!りこぴんです♪ 美肌や妊活にも効果的なエストロゲンとは?大切な女性ホルモンのエストロゲンの増やし方やコレステロールとの関係。エストロゲンを食事で摂り、エストロゲンを増やす食べ物7選について女性にうれしい話をご紹介しますね! David P…

顔のシミを消すには?クコの実の効能がすごい!美肌レシピ

2017年3月17日更新: こんにちは!りこぴんです♪ 不老長寿の媚薬、漢方として使われたクコの実の効能で顔のシミを消す効果があるとか。クコの実の効能や栄養、摂取量・適量や食べ方、副作用やアレルギー、クコの実の美肌レシピについてご紹介しますね!